Здоровье на всю жизнь

О чем эта книга?

Сегодня многие люди испытывают постоянное утомление, им все время нездоровится. Одной из главных причин, вызывающих хроническую усталость и различные недуги, автор книги «Здоровье на всю жизнь», врач-диетолог Мэри Руфь Своуп считает неправильное питание и злоупотребление пищей. В странах с культурой европейского типа подход к еде в последние тридцать-сорок лет существенно изменился к худшему. На смену здоровой домашней пище из натуральных продуктов пришли технологически переработанное продовольствие, полуфабрикаты, фаст-фуд, товары с искусственными усилителями вкуса, красителями и консервантами. Изменения, произошедшие в питании, не могли не отразиться на состоянии здоровья людей, хотя происходили они столь незаметно и постепенно, что мы до сих пор не осознали до конца их губительные последствия. В книге подробно рассказано о том, какие изменения необходимо внести в питание и образ жизни, чтобы прожить долгую, здоровую и полноценную жизнь.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как питание влияет на физическую форму и массу тела, а также на состояние психики, в частности, на разум, память, чувства и настроение человека. Правильное питание поднимает работоспособность, позволяет привести вес в норму, увеличивает продолжительность жизни, укрепляет иммунитет и предотвращает такие грозные болезни, как рак, сердечно-сосудистые патологии, диабет, различные аллергии и многие другие заболевания. Мэри Руфь Своуп справедливо полагает, что здоровое питание представляет собой образ жизни, при котором благотворные физические перемены сопровождаются улучшением в душевной и духовной сферах жизни человека. Автор подробно рассказывает о жизненно важных питательных веществах и натуральных продуктах, в которых они содержатся. Много внимания уделено энергетической ценности пищи и рациону, позволяющему не накапливать избыточных калорий, то есть лишних жировых отложений. Современные научные данные, на которые опирается Мэри Руфь Своуп, имеют глубокое библейское обоснование, и она подробно рассматривает принципы здорового питания, о которых повествует Библия. Через всю книгу красной нитью проходит мысль, что без поддержки свыше полноценное и долгосрочное оздоровление невозможно. В этой области человеку требуется не только его собственная воля, но и сила Духа. Тогда лишь возможно достичь прекрасной физической формы, душевной полноты и успехов в служении Церкви, своей семье и обществу.

Для кого написана эта книга?

Книга адресована самому широкому кругу читателей – всем, кто стремится к физическому и душевному здоровью, долголетью, духовному и личностному росту.

Что в ней нового и особенного?

Доктор Своуп утверждает, что чревоугодничество – заболевание комплексное, которое возникает по биологическим, психологическим и социальным причинам. Но главной причиной является нищета нашего духа. Чтобы обрести здоровье, следует не только работать по всем «земным» направлениям, но еще и жить по Божьей воле. В книге «Здоровье на всю жизнь» прекрасно показано, что подход к пище и питью не должен быть исключительно плотским, иначе никакая самая прекрасная диета вам не поможет. На самом деле ваше питание и образ жизни должны стать путем к Богу, на котором человек единственно и может обрести подлинное исцеление.

Об авторе

Доктор Мэри Руфь Своуп, христианка, известный диетолог, миссионер, автор пользующихся заслуженной популярностью книг «Слушающая молитва», «Корни и плоды поста?», «Ежедневно благословляйте своих детей» и многих других, посвященных праведному и здоровому образу жизни.

Наилучшей характеристикой подхода, который предлагает Мэри Руфь Своуп, является ее собственная биография. Эта замечательная женщина, у которой уже не за горами столетний рубеж, живет полноценной, деятельной, здоровой жизнью. Она – признанный специалист в области диетологии. Доктор Своуп до сих пор продолжает врачебную и консультационную работу. Имеет богословское образование.

Большую часть своего времени христианка Мэри Руфь Своуп посвящает служению, в частности масштабному проекту «Пост в интересах голодающих». В последнее десятилетие она провела семинары и прочитала курсы лекций по христианской диетологии в 37 странах мира, а также в большинстве штатов своей родной страны. Уже много лет и по сей день она ведет еженедельную передачу о здоровом образе жизни на одной из христианских радиостанций Америки.

Цитата из книги

«Состояние нашей памяти, интеллекта, нервной системы, а также способность нашего организма противостоять недугам, связанным с нарушениями иммунитета и/или обмена веществ, во многом зависят от того, что и как мы едим… Многие разрушительные заболевания процветают исключительно из-за пренебрежительного отношения людей к собственному телу… Правильное питание – это образ жизни, который определяет наше самочувствие, уровень повседневной активности, наш внешний вид, сопротивляемость болезням и – в конечном итоге – продолжительность жизни. Если вам надоело чувствовать себя усталым, больным, потерявшим всякий интерес к жизни, начните питаться правильно!»